Yin Yoga, uzun süreli statik duruşlarla derin gevşeme ve esneklik sağlamak amacıyla uygulanan bir yoga türüdür. Bu pratikte, pozlar genellikle 3-5 dakika kadar uzun süre tutulur ve kaslar yerine bağ dokuları üzerinde yoğunlaşılır. Yin Yoga, zihni sakinleştirirken, vücutta daha derin bir açılma ve rahatlama sağlar. Fiziksel ve duygusal dengeyi destekleyen bu tarz, özellikle meditasyon ve içsel farkındalık geliştirmek isteyenler için idealdir. Yavaş tempolu olması nedeniyle, her seviyedeki pratiğe uygun olup, stres ve gerginliği azaltmada etkili bir yöntemdir.
