Yoga, sadece fiziksel egzersiz değil, aynı zamanda bir yaşam felsefesidir. Hinduizm, Budizm ve Jainizm gibi eski doğu öğretilerine dayanan yoga, bedeni, zihni ve ruhu birleştirerek içsel huzura ve dengeli bir yaşama ulaşmayı hedefler. Yoga felsefesi, insanın doğasına, evrene ve diğer canlılara saygıyı esas alır.
Yoga’nın temel ilkeleri arasında Ahimsa (zarar vermeme), Satya (doğruluk), Asteya (çalma), Brahmacharya (dengeli yaşam) ve Aparigraha (bağımsızlık) gibi etik değerler yer alır. Bu değerler, bireyin sadece yoga pratiği sırasında değil, günlük yaşamında da sağlıklı, dengeli ve bilinçli bir yaşam sürmesini teşvik eder.
Yoga, zihinsel ve bedensel disiplin gerektirir. Yamas ve Niyamas olarak bilinen etik ilkeler, yoga pratiğinin temelini oluşturur ve yaşamı daha anlamlı ve huzurlu hale getirecek bir rehberlik sunar. Yoga felsefesi, bedenin sınırlarını aşmak ve zihinsel dinginlik için derin bir içsel keşif yapmayı hedefler, kişinin kendisiyle olan bağını güçlendirir ve evrensel bir farkındalık kazandırır.